Agosto 2017-4

  TESTE  

Está preparada para o segundo filho?

Hoje em dia, não é fácil tomar a decisão de trazer mais uma criança ao mundo. Responda às nossas perguntas e descubra se o seu desejo de ter outro filho está no seu auge.

1. Imagine que tem um recém-nascido nos braços, neste mesmo instante. O que sente?
A> Borboletas na barriga – vá para a pergunta 2
B> Um nó no estômago – vá para a pergunta 3

2. Ao seu lado está, também, o seu companheiro. O que faz ele?
A> Olha para o bebé com um sorriso de felicidade – vá para a pergunta 5
B> Está atrás de si e abraça-a – vá para a pergunta 4

3. O que faz o seu filho mais velho quando a vê com o recém-nascido?
A> Arranja um espaço entre os seus joelhos – vá para a pergunta 5
B> Empurra até ocupar o seu lugar – vá para a pergunta 6

4. Se olhar para o bebé, consegue descrevê-lo?
A> Sim, até ao mínimo detalhe – vá até à pergunta 7
B> Não, mas posso “senti-lo” nos meus braços – vá para a pergunta 8

5. Quando pensa: “Agora tenho dois filhos”, a imagem com que mais se identifica é…
A> Eu, com um filho ao colo e o outro de mão dada – ir para a pergunta 9
B> Todos no sofá, a brincar e a fazer cócegas uns aos outros: eu e o meu companheiro, com as crianças no meio de nós – ir para a pergunta 7

6. Se se imaginar a empurrar o carrinho, pensa que…
A> As ruas são uma pista de obstáculos – ir para a pergunta 9
B> Vou aproveitar e usá-lo também para trazer as compras… – ir para a pergunta 8

7. Lembra-se do que sentia quando se começou a notar a barriga?…
A> Orgulhosa como uma rainha – vá para a pergunta 10
B> Tranquila e completa – vá para a pergunta 11

8. Escute o seu sexto sentido e responda sem pensar. Dentro de uns meses…
A> Ainda vou estar a pensar nisto – vá para a pergunta 12
B> Estarei grávida!!! – vá para a pergunta 11

9. Até que ponto está habituada a acordar a meio da noite e voltar a adormecer?
A> Já estou! – vá para a pergunta 10
B> Acho que nunca me vou habituar! – vá para a pergunta 12

10. A tentação mais difícil de resistir, durante a gravidez, é…
A> A fome – PERFIL A
B> O sono – PERFIL B

11. O choro do seu bebé recém-nascido que mais lhe ficou gravado foi…
A> O de antes de mamar – PERFIL A
B> O choro inconsolável das cólicas – PERFIL C

12. Do parto, ainda tem bem presente…
A>Tudo, do princípio, ao fim! – PERFIL C
B>Principalmente o fim, quando dei à luz o meu bebé – PERFIL B

PERFIL A: Está no seu auge!
Até já está em sintonia com o seu segundo filho, e o seu único pensamento é: “Amo-o!!!”. As suas últimas dúvidas dissiparam-se e, provavelmente, já só terá de vencer as reticências do seu companheiro, cujo papel é o de recordar os detalhes práticos. No entanto, a sua decisão está tomada e já só lhe resta armar-se de paciência e confiar na natureza pois sabe que o melhor a fazer, para engravidar, é parar de pensar nisso, correto?…
A SUA FRASE: “Nunca penso no futuro; ele chega tão depressa…”
(Albert Einstein)

PERFIL B: Está-se a preparar…
O desejo de ter outro filho existe. De facto, já começou a ativar a sua imaginação e este sinal é importante. No entanto ainda tem de digerir as experiências menos agradáveis da primeira vez: não é por acaso que, de vez en quando, ainda lhe afloram à memória e a travam um pouco, já que não lhe apetece repetir os maus bocados por que passou…
No entanto, há que esquecer o passado e concentrar-se no futuro: não há motivos para acontecer o pior!
A SUA FRASE: “Sem entusiasmo nunca se fez nada de grande.”
(R. W. Emerson)

PERFIL C: Em baixo de forma…
Está filosoficamente convencida que um segundo filho lhe dará a oportunidade de desfrutar, por fim, de todas as coisas maravilhosas que perdeu da primeira vez, devido à inexperiência e ao excesso de ansiedade. No entanto, assim que começa a planear a segunda gravidez, só lhe vem à ideia o esforço que teria de enfrentar e o seu desejo arrefece num instante.
Isto não significa que a sua vontade não seja sincera, apenas que precisa de algum tempo para aceitar que, por muito que se prepare, nunca saberá com antecedência como será ter outro filho.
A SUA FRASE: “Todo o esforço que nos é gratificante, traz em si mesmo o seu alívio.” (W. Shakespeare).

  BELEZA  

Verdadeiro ou Falso

Os tratamentos capilares, a escolha do cosmético facial, o uso de esfoliante, a prevenção das manchas solares… Fique a par das certezas quanto aos diferentes aspetos dos cuidados de beleza diários.

O cabelo cai após o parto
• Depois de dar à luz, os níveis de estrogénio diminuem de repente e o cabelo começa a cair com abundância, dando lugar ao que os especialistas chamam telogen effluvium, uma queda e crescimento de cabelo mais intenso que o habitual. Trata-se de um processo natural que se resolverá em três ou quatro meses. Mas, para acelerar e facilitar este processo, podem-se tomar algumas medidas adicionais, como seguir uma dieta variada e equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes (fontes de vitaminas), evitar situações de stress, tanto físicas como emocionais e usar produtos específicos que ajudem ao crescimento do cabelo. Falamos de champôs, máscaras e loções à base de substâncias que melhoram o metabolismo dos folículos e que promovem o seu bom funcionamento.
Quais são os mais adequados? Algumas vitaminas (biotina, vitamina H, pantenol e outras vitaminas do grupo B), aminoácidos e extratos vegetais com muitos antioxidantes (vitaminas E e C), que diminuem os danos causados pelos radicais livres.

O mesmo creme para o dia e para a noite
• Os cremes de dia e de noite têm fórmulas diferentes. Os primeiros têm uma consistência mais leve, pelo que constituem uma excelente base para a maquilhagem, uma vez que não são gordurosos e garantem um efeito mate que prolonga a duração da maquilhagem. Os cremes de dia têm a função de proteger a pele dos agentes externos com uma fina película, bem como a de prevenir a evaporação da água da superfície cutânea e hidratá-la. As novas fórmulas também são, quase sempre, enriquecidas com filtros solares, que dão a garantia de uma proteção eficaz contra os raios UV, ao longo de todo o ano.
• Os cremes de noite têm uma composição mais rica e nutritiva, já que cumprem a função de devolver à pele as substâncias que, inevitavelmente, esta não tem durante o dia por causa das agressões do ambiente, como o sol, a poluição e as alterações climáticas. Além disso, durante a noite, a renovação celular cutânea acelera-se e a pele está nas condições ideais para receber os benefícios de um cosmético mais rico.

O contorno dos olhos é necessário
• Os cremes para contorno dos olhos têm um pH semelhante ao das lágrimas e, por isso, podem ser aplicados com tranquilidade mesmo numa zona tão delicada, ao contrário dos produtos para o rosto, que, salvo indicação em contrário no rótulo, costumam ser desaconselhados para a zona circundante dos olhos, uma vez que poderiam causar ardor ou irritações. Além disso, nesta zona, a pele é mais fina, pelo que requer produtos leves, que sejam facilmente absorvidos. A variedade de produtos é muito ampla: para olhos cansados temos os descongestionantes, que melhoram a microcirculação e atenuam as olheiras mediante efeitos óticos específicos. Se o problema são os papos nos olhos, sinal de retenção de líquidos, pode-se aplicar um gel drenante que, se for massajado do interior para o exterior, ajuda a eliminar os líquidos acumulados. Se pretende dar aos olhos um aspeto mais descansado, pode aplicar um sérum de efeito lifting; já para os “pés de galinha” são perfeitos os cremes anti-age, ricos em princípios antioxidantes ativos.

Hidratante, mesmo quando a pele é oleosa
• Apesar de, na maioria dos casos, as hormonas da gravidez reduzirem a produção das glândulas sebáceas, também é certo que nem todas as mulheres beneficiam deste “estado de graça”, e as que têm pele oleosa poderão continuar a ter o mesmo problema durante os nove meses de gestação. Então é preferível renunciar ao creme? De todo. Sem o creme hidratante, a pele continuaria oleosa e, além disso, ficaria rígida. Mas é um erro aplicar um produto demasiado “desengordurante”, uma vez que poderia provocar o efeito contrário, ou seja, estimular a produção de novo sebo por parte das glândulas sebáceas. Seria bom que optasse por uma linha de cosméticos específica para peles mistas ou oleosas, desde o desmaquilhante a um tónico ligeiramente adstringente, que feche os poros dilatados e as emulsões não gordurosas ou os fluidos em forma de óleos ou água, que podem absorver as partículas oleosas e normalizar a secreção sebácea. As máscaras absorventes, utilizadas com periodicidade, também melhoram este tipo de pele. Por exemplo, pode-se usar uma máscara de argila verde, que absorve a gordura presente na pele ou então um produto com alfa hidroxiácidos, que estimulam a renovação celular.

Não é preciso pôr creme na barriga
• É importante que aplique creme na barriga porque é a zona do corpo que mais sofre com o aumento de volume e poderá, assim, fazer frente à secura, às irritações na pele e, sobretudo, às estrias. Por isso, sim aos cremes, aos óleos hidratantes e aos produtos anti-estrias, mas há que escolher marcas específicas para a gravidez, as que só contêm ingredientes seguros para este período. Lembre-se: para uma prevenção eficaz, é indispensável que seja constante. O creme deve ser aplicado todos os dias, inclusive duas vezes ao dia, desde as primeiras semanas da gravidez até aos primeiros meses após o parto, a fim de aumentar a resistência e a elasticidade da pele.

  AMAMENTAÇÃO  

O peito: não é só leite

É a melhor prenda que pode oferecer ao seu filho nas suas primeiras horas de vida. O seu leite é um concentrado de substâncias preciosas que o ajudam a crescer. Mas a amamentação também traz benefícios para a saúde da mamã.

UMA FONTE DE BEM-ESTAR PARA SI E PARA O BEBÉ
O leite materno é o melhor alimento para o seu bebé, já que contém todos os nutrientes de que ele precisa para crescer e se desenvolver. Mas, além de ser o alimento perfeito, é também um concentrado de vantagens para si e para o seu filho.
• Por exemplo, graças ao seu conteúdo em casomorfinas, o leite materno tem uma ação tranquilizante e analgésica para o bebé: quando digerido, liberta substâncias com um efeito sedativo, parecido com o da morfina, o que garante um sono mais regular para o bebé e mais descanso para si.
• As casomorfinas também regulam a relação da criança com a comida: tornam reconhecíveis os estímulos da fome e da saciedade. Quando mama, o bebé habitua-se a alimentar-se de modo correto e equilibrado.

UM ESCUDO DE DEFESA INSUBSTITUÍVEL
• O seu leite é também a melhor barreira contra germes e vírus: sempre que amamenta está a passar ao seu filho os anticorpos que o protegem das doenças. Deste modo, também lhe está a proporcionar outros fatores anti-infecciosos, como a lactoferrina e a lisozima: a primeira protege os intestinos e a segunda, as mucosas dos olhos, do nariz e da boca, por exemplo.
• Ao mesmo tempo, o seu leite ensina o organismo do pequeno a defender-se das substâncias de risco de forma autónoma: contém células imunitárias (linfócitos T) e alguns fatores (interleucinas e interferonas) que permitem reconhecer os vírus e as bactérias.
• Para além disso, ao dar o peito está a proteger o seu filho das alergias, porque o leite materno é específico para os filhotes e não desencadeia intolerâncias. É igualmente a melhor prevenção da síndrome da morte súbita e o melhor alimento para assegurar um funcionamento perfeito do intestino do bebé.

PRÁTICO, ECONÓMICO E SAUDÁVEL
O leite materno também tem muitos benefícios do ponto de vista prático: pode dar o peito ao seu filho em praticamente todo o lado, sem ter de o aquecer nem pagar.
• Por outro lado, a amamentação apresenta imensas vantagens do ponto de vista emocional: atenua a separação causada pelo parto, faz com que se sintonize mais cedo com o seu filho e favorece a proximidade e a afetividade entre ambos. Cada toma aumenta o conhecimento recíproco e reforça a relação entre a mamã e o bebé.
• Além disso, de acordo com as estatísticas, a amamentação reduz em cerca de 22% o risco de contrair tumores no peito, e em 26% o cancro dos ovários.
• E ainda há mais: se dá de mamar, recupera o seu peso normal mais rapidamente e assegura uma espécie de “apólice” para a sua saúde óssea, já que a amamentação a protege de uma eventual osteoporose mais tarde. Dar o peito torna o esqueleto mais resistente e reduz os riscos de desmineralização, relacionados com a brusca perda de estrogénios, causada pela menopausa.

AS GORDURAS POLINSATURADAS DE CADEIA LONGA
São indispensáveis para a síntese dos fosfolípideos do cérebro e da retina e, graças à sua presença no leite materno, completam o desenvolvimento do sistema nervoso do bebé. As hormonas tirotrópicas, substâncias que também se encontram no leite materno e que nenhum leite de fórmula consegue reproduzir, também contribuem para que estas gorduras alcancem o seu objetivo.

OBRIGADO POR LER
O MEU BEBÉ
Irá receber o seguinte número da revista
na próxima semana